안전한 자전거 타기 1

사람들은 여러 가지 이유로 자전거 타기를 합니다.

일부는 재미로, 일부는 피트니스 목적으로, 일부는 스포츠로, 심지어는 교통수단으로도 사용하기도 합니다.

 

자전거를 타는 이유가 무엇이든지 결론은 자전거 안전 측면에서 이해해야 한다는 것입니다.

자전거 타기를 이해하는 것은 치명적인 사고와 부상의 위험을 최소화하기 때문에 가장 중요합니다.

마찬가지로 조심스럽게 자전거를 타면 걱정할 것이 줄어들기 때문에 자전거타기가 아주 많이 재미있어집니다.

 

안전한 자전거 타기를 위한 몇 가지 요령을 살펴보겠습니다.

 

그림 출처 : betterme.world

 

어떻게 안전하게 자전거를 탈 수 있을까요?

자전거는 최근 몇 년 동안 매우 인기가 있습니다.

그러나 그 인가가 높아짐에 따라 많은 관련된 부상과 사고로 인하여 많은 우려가 제기되었습니다.

예를 들어, 2020년 연구에 따르면 호주에서는 1000km 자전거를 탈 때마다 0.29건의 충돌 사고가 일어났다고 보고되었습니다.

 

유사하게, 같은 연구에서 2012년 31%의 치명적인 교통 사고를 보고한 네덜란드 설문 조사를 인정했습니다.

응급실에서 치료받은 사고 피해자의 59%는 자전거를 타는 사람이었습니다.

 

이에 비추어볼 때 도로에서 자전거를 탈 때는 다음과 같은 몇 가지 안전을 위한 요령이 있습니다.

 

- 적절한 훈련

 

도로나 공원에서 자전거를 타기 전에 먼저 자전거 타는 방법을 배워야 합니다.

 

불행하게도 많은 사람들은 자전거 타는 활동이 쉽다고 생각하지만

도로나 고속도로에서 달리 증명될 뿐입니다.

다시 말하지만, 부상과 사고의 위험을 최소화하기 위해 혼자 자전거 타기 이전에 아이들을 훈련시키는 것이 안전합니다.

따라서 적절한 교육을 받으면 다음을 수행해야 합니다.

 

a. 숙련된 자전거 타기 숙련자, 부모 또는 커뮤니티 프로그램의 도움을 구합니다.

b. 균형 유지 및 적절한 페달링과 같은 간단한 지침을 포함하여 학습 기본 사항을 살펴봅니다.

c. 특히 어린이가 자전거를 타는 경우에 초기 훈련 단계에서 적절한 감독 하에 자전거를 타야 합니다.

d. 혼잡한 고속도로나 도로 위가 아닌 뒷마당과 같은 밀폐된 공간과 같은 안전한 환경에서 연습해야 합니다.

 

- 올바른 장비에 투자하십시오.

 

안전한 자전거 타기를 위한 두 번째 안전 수칙은 안전 장비에 대한 투자입니다.

대부분의 사람들은 올바른 장비를 생각할 때 즉시 헬멧을 생각합니다.

하지만 자전거는 투자해야 하는 첫 번째 장비입니다.

 

헬멧을 받기 전에 먼저 적절한 자전거가 있는지 확인하십시오.

높이가 올바른지, 모든 부품이 있는지, 잘 고정되어 있고 올바르게 작동하는지 확인하십시오.

이 작업을 수행한 후 다음 보호 장비를 준비해야 합니다.

 

a. 헬멧

b. 눈이 잘 띄지 않는 조건이나 야간을 위한 반사 의류

c. 프레임과 휠의 반사경

 

- 장비 확인

 

외출 전 장비가 모두 갖추어져 있는지 확인하는 것은 필수입니다.

다음은 자전거를 타기 전에 검사할 수 있는 몇 가지 사항입니다.

 

a. 타이어에 공기가 주입되었는지

b. 좌석(안장)이 적절한 높이로 조정되고 고정되어 있는지

c. 브레이크가 제대로 작동하는지

d. 반사성 물질이 있거나 반사 테이프 또는 깜박이는 불빛과 같은 빛을 잘 반사하고 있는지

e. 경적이나 벨이 적절하게 작동하고 있는지

f. 백미러가 잘 조정되고 있는지

 

- 자신의 몸에 맞는 옷

 

형편없는 옷차림만큼 완벽한 사이클링 세션을 망칠 수 있는 것은 없습니다.

그것은 당신을 불편하게 만들고 도로에 대한 집중을 감소시킬 수 있습니다.

자전거와 날씨에 따라 옷을 입어야 합니다.

 

날씨가 화창할 때 자전거를 탈 때는 열을 흡수하지 못하는 가볍고 밝은 색상의 옷을 입어야 합니다.

이것은 자전거 반바지, 저지, 양말 및 장갑에 적용됩니다.

밖이 시원하다면 길팔 저지, 팔 및 다리 워머, 긴 손가락장갑을 고려해야 합니다.

 

- 도로 규칙에 익숙해지기

 

모든 자전거 이용자는 자동차 운전자 및 보행자와 도로를 공유하는 방법과 같은 규칙을 숙지해야 합니다.

뿐만 아니라.

 

- 수신호의 사용 대상, 시기, 방법

- 단체로 자전거 타는 방법

- 다양한 횡단하는 방법

- 다른 영역에서 필요한 사이클링 속도

- 양보 통행하는 방법

- 올바른 운전 및 음주하지 않기

- 승객을 태울 수 있고 필요한 부속 좌석 수를 충족하는 할지 여부

 

이러한 규칙을 이해한 후 자전거 운전자는 자신과 다른 도로 사용자의 안전을 증진하기 위해 위의 규칙을 준수해야 합니다.

즉, 도로나 자전거 타는 상황에서 교통량이 없다고 위의 규칙을 지키지 않으면 안 됩니다.

마찬가지로 신호를 명확하게 지키고, 조용한 도로나 느리게 움직이는 차량에 대해서는 적절한 상황에 맞는 자전거 타기를 해야 합니다.