아침달리기2 피로를 이기고 더 재미있게 만드는 달리기 규칙 (1) (이 글은 betterme.world의 글을 참조로 하였습니다.) 달리기는 기분을 좋게 하고 체력을 높이는 신비한 힘이 있습니다. 육체적으로 고갈되지만 강렬한 달리기 세션은 다른 어떤 것과도 비교할 수 없이 영혼에 활력을 줍니다. 숙련된 러너든 노련한 베테랑이든 상관없이 루틴에서 최대한의 보상을 얻을 수 있도록 확실한 계획을 세워야 합니다. 달리기 규칙을 따른다는 생각은 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 이 활동은 자유로워야 하고 당신의 기분을 밝게 해야 하기 때문입니다. 즉, 신체적 또는 정신적 힘에 타격을 줄 수 있는 실수를 피하기 위해 검증된 달리기 팁을 검토하는 것이 항상 현명합니다. 이러한 지침을 준수하면 트랙과 행복하고 성공적인 관계를 유지하는 데 도움이 됩니다. 달리기의 규칙은 무엇입니까? 규.. 2023. 5. 14. 아침에 달리기의 좋은 점 1 일찍 일어나는 새가 아니라면 아침 달리기에 대한 아이디어는 악몽일 수 있습니다. 당연히 우리는 여유롭게 아침을 보내고 만족스러운 아침 식사를 준비한 다음 출근하는 것이 좋습니다. 아침에 달리기의 좋은 점에 대해 알게 되면 위의 관점이 완전히 뒤집힐 수 있습니다. 건강 및 피트니스 전문자들은 사람들이 아침에 끈을 묶고 달리기를 하는 것을 강력히 권장합니다. 이 습관은 특히 일하기 전에 일과를 마치기 위해 이른 아침에 슈퍼 알람을 설정해야 할 때 개발하고 고수하기 어려울 수 있습니다. 이것이 많은 사람들이 달리기를 그만두는 한 가지 이유이며, 어떤 사람들은 처음부터 그것을 하지 않기도 합니다. 즉, 이것은 불가능한 일이 아닙니다. 주요 정치인과 CEO에 대해 생각해보면, Time Cook(애플 CEO)이나 .. 2023. 4. 29. 이전 1 다음
